ကျန်းမာရေး

ဝါညစ္ေနတဲ့သြားေတြကိုေျဖးေျဖး ခ်င္းစီျပန္ျဖဴလာေစမယ့္ နည္းလမ္း

ဝါညစ်နေတဲ့သွားတွေကိုဖြေးဖြေးချင်းစီပြန်ဖြူလာစေမယ့် နည်းလမ်းသွားဖြူချင်တဲ့သူတွေနဲ့ သွားဝါလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေအတွက် ဝါ

ညစ်နေတဲ့သွားတွေကိုဖြေးဖြေးချင်းစီပြန်ဖြူလာစေမယ့်အိမ်တွင်းဖြစ်နည်းလမ်းကောင်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

ချက်ချင်းကြီးဖြူလာမှာမျိုးတော့မဟုတ်ပေမယ့်၃ရက်တစ်ခါ၊၅ရက်တစ်ခါ ပုံမှန်မပျက်အကွက်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ဝါနေတာတွေတ

ဖြေးဖြေးလျော့သွားပြီးပြန်ဖြူလာမှာပါ။

မျိုးရိုးအရသွားဝါတာမျိုးကျတော့အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလောက်နဲ့ အဆင်မပြေပါဘူး။ သွားဆေးခန်းမှာဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီးလေဆာပစ်တာ

မျိုးလုပ်မှသာ အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။

လိုအပ်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ကြက်သွန်ဖြူ၊သံပယိုရည် (သို့)သံပုရာရည်၊ သွားတိုက်ဆေး၊နနွင်းမှုန့်တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်ရမယ့်ပုံစံကတော့ကြက်သွန်ဖြူ ၅ တက်ကိုအခွံခွာပြီးပန်းကန်လုံးလေးထဲ ခြစ်ချပေးပါ။

သံပယိုရည် (သို့)သံပုရာရည်ကိုစားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းစာညှစ်ချပြီးနယ်ပေးပါ။

သွားတိုက်ဆေးကိုလည်းစားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းစာညှစ်ထည့်ပြီးနယ်လိုက်ပါ။

နနွင်းမှုန့်ကိုစားပွဲတင်ဇွန်းရဲ့လေးပုံပုံတစ်ပုံစာယူပြီးထည့်နယ်ပါ။

သေချာသမအောင်နယ်ပြီးရင်တော့သွားမှာပွတ်ပြီးခဏလောက်ထားပါ။

ပြီးမှပလုတ်ကျင်းလိုက်ပါ။ အဲ့လိုမဟုတ်ပဲသွားပွတ်တံနဲ့ယူပြီးသွားတိုက်ပေးလို့လည်း ရပါတယ်။ ခရက်ဒစ်

ဝါညစ္ေနတဲ့သြားေတြကိုေျဖးေျဖး ခ်င္းစီျပန္ျဖဴလာေစမယ့္ နည္းလမ္းသြားျဖဴခ်င္တဲ့သူေတြနဲ႔ သြားဝါလို႔ စိတ္ညစ္ေ

နတဲ့ သူေတြအတြက္ ဝါညစ္ေနတဲ့သြားေတြကိုေျဖးေျဖးခ်င္းစီျပန္ျဖဴ လာေစမယ့္အိမ္တြင္းျဖစ္နည္း လမ္းေကာင္းကို

မၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

ခ်က္ခ်င္းႀကီးျဖဴလာ မွာမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ေပ မယ့္၃ရက္တစ္ခါ၊၅ရက္တစ္ခါ ပုံမွန္မပ်က္အကြက္လုပ္ေပးမယ္ဆို ရင္ေတာ့ဝါေနတာေတြ တေျ

ဖးေျဖးေလ်ာ့သြားၿပီးျပန္ျဖဴလာမွာပါ။

မ်ိဳးရိုးအရသြားဝါ တာမ်ိဳးက်ေတာ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလာက္နဲ႔ အဆင္မေျပပါဘူး။ သြားေဆးခန္းမွာ

ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ ပင္ၿပီးေလဆာပစ္တာ မ်ိဳးလုပ္မွသာ အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။လိုအပ္တဲ့ပါဝင္ ပစၥည္းေတြကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊သံပယိုရ

ည္ (သို႔)သံပုရာရည္၊ သြားတိုက္ေဆး၊နႏြင္းမႈန႔္တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

လုပ္ရမယ့္ပုံစံ ကေတာ့ၾကက္သြန္ျဖဴ ၅ တက္ကိုအခြံခြာၿပီး ပန္းကန္လုံးေလးထဲ ျခစ္ခ်ေပးပါ။

သံပယိုရည္ (သို႔)သံပုရာရည္ ကိုစားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္ းစာညႇစ္ခ်ၿပီးနယ္ေပးပါ။

သြားတိုက္ေဆးကို လည္းစားပြဲ တင္ဇြန္း၁ဇြန္းစာညႇစ္ ထည့္ၿပီးနယ္လိုက္ပါ။

နႏြင္းမႈန႔္ကိုစားပြဲတင္ဇြန္းရဲ့ေလးပုံပုံတစ္ပုံစာယူၿပီးထည့္နယ္ပါ။

ေသခ်ာသမေအာင္ နယ္ၿပီးရင္ေတာ့ သြားမွာပြတ္ၿပီး ခဏေလာက္ထားပါ။

ၿပီးမွပလုတ္ က်င္းလိုက္ပါ။ အဲ့လိုမဟုတ္ ပဲသြားပြတ္တံနဲ ႔ယူၿပီးသြားတိုက္ေပး လို႔လည္း ရပါတယ္။

crd