ကျန်းမာရေး

အမြဲတမ်းလှနေပြီး ၁၈နှစ်လို နုနယ်ပျိုမျစ်စေမယ့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းလေး

အမြဲတမ်းလှနေပြီး ၁၈နှစ်လို နုနယ်ပျိုမျစ်စေမယ့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းလေး

နုနယ်ပျိုမျစ်စေမယ့် အရာတွေကို ရှာဖွေနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးများအတွက်လွယ်ကူရိုးရှင်းစွာနဲ့ ငယ်ရွယ်နုပျိုတဲ့ အသားအရေအလှ ရရှိနိုင်

မယ့် နည်းလမ်းလေးကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

မနက်ခင်းတိုင်း နေ့စဉ် ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ၁၈နှစ်အလား ထင်မှတ်မှားရစေမယ့်အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း အတွက် လိုအပ်

တာကတော့

၁- ကော်ဖီမှုန့် = နှပ်ပြီးသား ကော်ဖီအိုးထဲက ကြွင်းကျန်ရစ်နေတဲ့ ကော်ဖီမှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်

သင့်အသားအရေ ကို ပွတ်ရှ တိုက်မိခြင်းတွေဖြစ်ခြင်းကကာကွယ်ပေးကာ အကောင်းဆုံးသော အကျိုးအာနိသင်ကို ပေးစွမ်းစေပါတယ်။

၂- နွားနို့ = အဆီထုတ်ပြီးသား သို့မဟုတ် အဆီနည်းတဲ့ နွားနို့ကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

ကော်ဖီမှုန့်မှာ ပါဝင်နေတဲ့ အဆီ ပမာဏဟာ လုံလောက်ပြီးသား ဖြစ်တဲ့အတွက်နောက်ထပ်အဆီတွေ ထပ်မပိုလာအောင် တားဆီးရန် ဖြစ်

ပါတယ်။

၃- ထည့်မွှေစရာ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံး

၄-မျက်နှာပေါ် လိမ်းကျံရန်အတွက် ဇွန်း သို့မဟုတ် ယောက်မအသေးတစ်ချောင်း လိုအပ်ပါတယ်ဘရပ်ရှ်ကတော့ ကော်ဖီစေ့တွေ ကပ်ကုန်

နိုင်လို့ သုံးလို့အဆင်မပြေပါဘူး။

ပြုလုပ်နည်း

ပန်းကန်လုံးထဲကို ကော်ဖီမှုန့်တွေနဲ့ နွားနို့ရောထည့်ပါခပ်ပျစ်ပျစ်လေး ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်တာကြောင့် နွားနို့ကို ချိန်ဆထည့်ပါမျက်လုံးနေရာကို

ချန်ပြီး မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို အနှံ့သတ်လိမ်းပေးပါ။

ထိရောက်မှု ရှိရန်အတွက် ၁၅မိနစ်မှ မိနစ်၂၀အထိ ထားထားပါအချိန်ပြည့်သွားပါက ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပါအရေပြားဆဲလ်တွေကို

ပြန်လည်လန်းဆတ်သစ်လွင်စေတဲ့

ကော်ဖီမှုန့်ရဲ့အစွမ်းကြောင့် ငယ်ရွယ်ပျိုမျစ်စေတဲ့အသွင်ကို ရရှိနိုင်ပြီးအစိုဓာတ် ဖြည့်တင်းပေးပြီး ဝင်းပစေတဲ့ နွားနို့ရဲ့အစွမ်းကြောင့် ဝင်း

စိုပြည်တဲ့ အသားအရေအလှကို ရရှိနိုင်ပါ လိမ့်မယ်။

Credit

UNICODE

အမြဲတမ်းလှနေပြီး ၁၈နှစ်လို နုနယ်ပျိုမျစ်စေမယ့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းလေး

နုနယ်ပျိုမျစ်စေမယ့် အရာတွေကို ရှာဖွေနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးများအတွက်လွယ်ကူရိုးရှင်းစွာနဲ့ ငယ်ရွယ်နုပျိုတဲ့ အသားအရေအလှ ရရှိနိုင်

မယ့် နည်းလမ်းလေးကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

မနက်ခင်းတိုင်း နေ့စဉ် ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ၁၈နှစ်အလား ထင်မှတ်မှားရစေမယ့်အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း အတွက် လိုအပ်

တာကတော့

၁- ကော်ဖီမှုန့်

 

 

= နှပ်ပြီးသား ကော်ဖီအိုးထဲက ကြွင်းကျန်ရစ်နေတဲ့ ကော်ဖီမှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်

သင့်အသားအရေ ကို ပွတ်ရှ တိုက်မိခြင်းတွေဖြစ်ခြင်းကကာကွယ်ပေးကာ အကောင်းဆုံးသော အကျိုးအာနိသင်ကို ပေးစွမ်းစေပါတယ်။

၂- နွားနို့ = အဆီထုတ်ပြီးသား သို့မဟုတ် အဆီနည်းတဲ့ နွားနို့ကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

ကော်ဖီမှုန့်မှာ ပါဝင်နေတဲ့ အဆီ ပမာဏဟာ လုံလောက်ပြီးသား ဖြစ်တဲ့အတွက်နောက်ထပ်အဆီတွေ ထပ်မပိုလာအောင် တားဆီးရန် ဖြစ်

ပါတယ်။

၃- ထည့်မွှေစရာ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံး

၄- မျက်နှာပေါ် လိမ်းကျံရန်အတွက် ဇွန်း သို့မဟုတ် ယောက်မအသေးတစ်ချောင်း လိုအပ်ပါတယ်။

ဘရပ်ရှ်ကတော့ ကော်ဖီစေ့တွေ ကပ်ကုန်နိုင်လို့ သုံးလို့အဆင်မပြေပါဘူး။

ပြုလုပ်နည်း

ပန်းကန်လုံးထဲကို ကော်ဖီမှုန့်တွေနဲ့ နွားနို့ရောထည့်ပါခပ်ပျစ်ပျစ်လေး ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်တာကြောင့် နွားနို့ကို ချိန်ဆထည့်ပါမျက်လုံးနေရာကို

ချန်ပြီး မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို အနှံ့သတ်လိမ်းပေးပါ။

ထိရောက်မှု ရှိရန်အတွက် ၁၅မိနစ်မှ မိနစ်၂၀အထိ ထားထားပါအချိန်ပြည့်သွားပါက ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပါအရေပြားဆဲလ်တွေကို

ပြန်လည်လန်းဆတ်သစ်လွင်စေတဲ့

ကော်ဖီမှုန့်ရဲ့အစွမ်းကြောင့် ငယ်ရွယ်ပျိုမျစ်စေတဲ့အသွင်ကို ရရှိနိုင်ပြီးအစိုဓာတ် ဖြည့်တင်းပေးပြီး ဝင်းပစေတဲ့ နွားနို့ရဲ့အစွမ်းကြောင့် ဝင်းပ

စိုပြည်တဲ့ အသားအရေအလှကို ရရှိနိုင်ပါ လိမ့်မယ်။

Credit