ကျန်းမာရေး အေထြေထြဗဟုသုတ

ဝက်ခြံခွက်တွေ ကင်းစင်သွားအောင် ဖြေရှင်းနည်း

ဝက်ခြံခွက်တွေ ကင်းစင်သွားအောင် ဖြေရှင်းနည်း

ဝက်ခြံခွက်တွေ ပျောက်ကင်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းပေးပါရစေ။ ဒီနည်းက တကယ်လည်း သိသာထင်ရှားတဲ့နည်းတခုဖြစ်တယ်။

ဝက်ခြံအမာရွတ်ခွက်တွေ ကုသဖို့ ကြက်ဥတလုံး၊ ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်းတဇွန်း၊ ရှောက်သီး တခြမ်း၊ ဒိန်ချဉ် တဇွန်းနဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ လက်ဖက်ရည်တဇွန်းစာ လိုအပ်ပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်း

ကြက်ဥတလုံးကို ဖောက်ပြီး ဘေးအကာ(အဖြူနှစ်)ကိုယူပြီး ပန်ကန်လုံးတခုထဲထည့်ပါ။

ပြီးရင် ပျားရည် နဲ့ ဒိန်ချဉ် ထမင်းစားဇွန်းတဇွန်းစီထည့်ပြီး မွှေပါ။

နောက်မှ ရှောက်သီးတခြမ်းကို အရည်ညှစ်ပြီး မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနဲ့ရောပါ။ဒီနေရာမှာ ဆော်ဒါဟာ ရှောက်သီးရည်နဲ့ ထိတဲ့အခါ ဓာတ်ပြုပြီး အမြှုပ်ထလာလိမ့်မယ်။

အဆိုပါအရောကို သန့်စင်တဲ့အဝတ်တခုနဲ့စိမ်ပါ။ တချို့က ဂွမ်းနဲ့ပွတ်ပြီးမှ အပေါ်က သန့်စင်တဲ့ အဝတ်စ gauze ကို ကပ်ကြတယ်။ ဘယ်လိုဖြစ်ဖြစ်ရပါတယ်။ လိုရင်းက ဆေးကို အရေပြားက စုပ်ယူမှုအားကောင်းစေဖို့ အဝတ်စတခုခု ဖုံးအုပ်ဖို့ အတွက်သာဖြစ်တယ်။

မျက်နှာမှာတင်ပြီးရင် မိနစ်(၃၀)ကြာထားပါ။ပြီးရင် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ခပ်ဖွဖွဆေးပြီး မျက်နှာသစ်ပါ။

အဲလိုအချိန် facial foam မသုံးပါနဲ့။ မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အခါ အဝတ်နဲ့အရင်သုတ်ပါ။ ပြီးမှ ရေအေးနဲ့ သေချာပြန်သစ်ရမယ်။

အဆိုပါနည်းဟာ ဝက်ခြံအမာရွတ်ခွက်တွေအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းဖြစ်ပါတယ်။ ညစဉ်လုပ်ပေးရုံနဲ့ သုံးလအကြာမှာ အမာရွတ်ခွက်တွေ သိသိသာသာလျှော့ပါးသက်သာလာနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒေါက်တာ အေးမင်းထူး

Zawgyi

ဝက္္ၿခံခြက္ေတြ ကင္းစင္သြားေအာင္ ေျဖရွင္းနည္း

ဝက္ၿခံခြက္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ အေကာင္းဆုံးနည္းေပးပါရေစ။ ဒီနည္းက တကယ္လည္း သိသာထင္ရွားတဲ့နည္းတခုျဖစ္တယ္။

ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ခြက္ေတြ ကုသဖို႔ ၾကက္ဥတလုံး၊ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္းတဇြန္း၊ ေရွာက္သီး တျခမ္း၊ ဒိန္ခ်ဥ္ တဇြန္းနဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္တဇြန္းစာ လိုအပ္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း

ၾကက္ဥတလုံးကို ေဖာက္ၿပီး ေဘးအကာ(အျဖဴႏွစ္)ကိုယူၿပီး ပန္ကန္လုံးတခုထဲထည့္ပါ။

ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ ထမင္းစားဇြန္းတဇြန္းစီထည့္ၿပီး ေမႊပါ။

ေနာက္မွ ေရွာက္သီးတျခမ္းကို အရည္ညႇစ္ၿပီး မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါနဲ႔ေရာပါ။ဒီေနရာမွာ ေဆာ္ဒါဟာ ေရွာက္သီးရည္နဲ႔ ထိတဲ့အခါ ဓာတ္ျပဳၿပီး အျမႇဳပ္ထလာလိမ့္မယ္။

အဆိုပါအေရာကို သန႔္စင္တဲ့အဝတ္တခုနဲ႔စိမ္ပါ။ တခ်ိဳ႕က ဂြမ္းနဲ႔ပြတ္ၿပီးမွ အေပၚက သန႔္စင္တဲ့ အဝတ္စ gauze ကို ကပ္ၾကတယ္။ ဘယ္လိုျဖစ္ျဖစ္ရပါတယ္။ လိုရင္းက ေဆးကို အေရျပားက စုပ္ယူမႈအားေကာင္းေစဖို႔ အဝတ္စတခုခု ဖုံးအုပ္ဖို႔ အတြက္သာျဖစ္တယ္။

မ်က္ႏွာမွာတင္ၿပီးရင္ မိနစ္(၃၀)ၾကာထားပါ။ၿပီးရင္ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ခပ္ဖြဖြေဆးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ။

အဲလိုအခ်ိန္ facial foam မသုံးပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခါ အဝတ္နဲ႔အရင္သုတ္ပါ။ ၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ ေသခ်ာျပန္သစ္ရမယ္။

အဆိုပါနည္းဟာ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ခြက္ေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံးနည္းျဖစ္ပါတယ္။ ညစဥ္လုပ္ေပး႐ုံနဲ႔ သုံးလအၾကာမွာ အမာ႐ြတ္ခြက္ေတြ သိသိသာသာေလွ်ာ့ပါးသက္သာလာႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူ