အေထြေထြဗဟုသုတ

သွားဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ဖြူဖွေးတောက်ပတဲ့ အပြုံးလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့ နည်းလမ်း ၄ ခု

သွားဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ဖြူဖွေးတောက်ပတဲ့ အပြုံးလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့ နည်းလမ်း ၄ ခု

ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အပြုံးက လူတစ်ယောက်ရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကို ပိုထင်ပေါ်စေပါတယ်နော်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကွမ်းစားခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ်တွေနဲ့ သွားပုံမှန် စစ်ဆေးမခံဖြစ်တဲ့အခါ သွားတွေဟာ ဝါညစ်ညစ်နဲ့ ဂျီးတွေဖြစ်နေတတ်

ပါတယ်။

ဒီလို သွားဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး သွားလေးတွေ ဖြူဖွေးတောက်ပစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို သဘာဝအစွန်းချွတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုလို့ရပြီး တော်တော်များများသော နေရာတွေမှာ အသုံးဝင်လှပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ဟင်းခတ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ဆားအနည်းငယ်နဲ့ ရောနှောကာ သွားပွတ်တံနဲ့ယူပြီး သွားတိုက်သလိုတိုက်ပေးခြင်းက သွားလေး

တွေကို ဖြူဖွေးတောက်ပလာစေမှာပါ။

ရှားစောင်းလက်ပက်

သွားဂျီးတွေကိုဖယ်ရှားပြီး သွားတွေဖြူဖွေးနေစေဖို့ သဘာဝသွားတိုက်ဆေးလေး အလွယ်တကူ ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။

ရေတစ်ခွက်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ခွက်တစ်ဝက်၊ ရှားစောင်းလက်ပက် ဟင်းခတ်ဇွန်း တစ်ဇွန်း၊

vegetable glycerine ဟင်းခတ်ဇွန်း လေးဇွန်း၊ lemon essential oil ဟင်းခတ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း တို့ကိုရောနှောကာ သွားတိုက်ဆေးအဖြစ်

အသုံးပြုခြင်းက ဖြူဖွေးတောက်ပပြီး ကျန်းမာတဲ့ သွားတွေကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးအခွံ

လိမ္မော်သီးအခွံတွေကို မလွှင့်ပစ်ပဲ အလွယ်တကူပဲ သွားတွေမှာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းက သွားကြွေလွှာတွေကို တောက်ပလာစေပါတယ်။

သွားတွေကို ဖြူဖွေးစေပြီး သွားမှာဖြစ်နေတဲ့ ဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ခိုက်ပေးနိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးခွံနဲ့ သွားကိုမိနစ်အနည်းငယ်တိုက်ပြီး ရေနဲ့ဆေးလိုက်ရုံပါပဲ။

Vitamin tooth mask

ကိုယ်နှစ်သက်ရာ အသီးနဲ့အရွက်တွေကို ကြိတ်ခြေကာလည်း သွားအတွက် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။

ခရမ်းချည်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ လိမ္မော်သီးစတဲ့ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတွေကို ကြိတ်ခြေကာ သွားမှာ mask အဖြစ် အသုံးပြုလို့ရပါ

တယ်။

ငါးမိနစ်၊ ခြောက်မိနစ်ခန့်ထားပြီးရင်တော့ ရေနဲ့ဆေးချပေးရုံပါပဲ။ ဒါက သွားမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပြီး ခံတွင်းနံ့ကို

ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

သွားဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ဖြူဖွေးတောက်ပတဲ့ အပြုံးလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့ နည်းလမ်း ၄ ခု

ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အပြုံးက လူတစ်ယောက်ရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကို ပိုထင်ပေါ်စေပါတယ်နော်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကွမ်းစားခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ်တွေနဲ့ သွားပုံမှန် စစ်ဆေးမခံဖြစ်တဲ့အခါ သွားတွေဟာ ဝါညစ်ညစ်နဲ့ ဂျီးတွေဖြစ်နေတတ်

ပါတယ်။

ဒီလို သွားဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး သွားလေးတွေ ဖြူဖွေးတောက်ပစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

မုန႔ၹဳတၦိဳဒါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို သဘာဝအစွန်းချွတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုလို့ရပြီး တော်တော်များများသော နေရာတွေမှာ အသုံးဝင်လှပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ဟင်းခတ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ဆားအနည်းငယ်နဲ့ ရောနှောကာ သွားပွတ်တံနဲ့ယူပြီး သွားတိုက်သလိုတိုက်ပေးခြင်းက သွားလေး

တွေကို ဖြူဖွေးတောက်ပလာစေမှာပါ။

ရှားစောင်းလက်ပက်

သွားဂျီးတွေကိုဖယ်ရှားပြီး သွားတွေဖြူဖွေးနေစေဖို့ သဘာဝသွားတိုက်ဆေးလေး အလွယ်တကူ ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။

ရေတစ်ခွက်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ခွက်တစ်ဝက်၊ ရှားစောင်းလက်ပက် ဟင်းခတ်ဇွန်း တစ်ဇွန်း၊

vegetable glycerine ဟင်းခတ်ဇွန်း လေးဇွန်း၊ lemon essential oil ဟင်းခတ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း တို့ကိုရောနှောကာ သွားတိုက်ဆေးအဖြစ်

အသုံးပြုခြင်းက ဖြူဖွေးတောက်ပပြီး ကျန်းမာတဲ့ သွားတွေကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးအခွံ

လိမ္မော်သီးအခွံတွေကို မလွှင့်ပစ်ပဲ အလွယ်တကူပဲ သွားတွေမှာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းက သွားကြွေလွှာတွေကို တောက်ပလာစေပါတယ်။

သွားတွေကို ဖြူဖွေးစေပြီး သွားမှာဖြစ်နေတဲ့ ဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ခိုက်ပေးနိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးခွံနဲ့ သွားကိုမိနစ်အနည်းငယ်တိုက်ပြီး ရေနဲ့ဆေးလိုက်ရုံပါပဲ။

Vitamin tooth mask

ကိုယ်နှစ်သက်ရာ အသီးနဲ့အရွက်တွေကို ကြိတ်ခြေကာလည်း သွားအတွက် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။

ခရမ်းချည်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ လိမ္မော်သီးစတဲ့ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတွေကို ကြိတ်ခြေကာ သွားမှာ mask အဖြစ် အသုံးပြုလို့ရပါ

တယ်။

ငါးမိနစ်၊ ခြောက်မိနစ်ခန့်ထားပြီးရင်တော့ ရေနဲ့ဆေးချပေးရုံပါပဲ။ ဒါက သွားမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပြီး ခံတွင်းနံ့ကို

ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

crd

Zawgyi

သွားဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ဖြူဖွေးတောက်ပတဲ့ အပြုံးလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့ နည်းလမ်း ၄ ခု

ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အပြုံးက လူတစ်ယောက်ရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကို ပိုထင်ပေါ်စေပါတယ်နော်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကွမ်းစားခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ်တွေနဲ့ သွားပုံမှန် စစ်ဆေးမခံဖြစ်တဲ့အခါ သွားတွေဟာ ဝါညစ်ညစ်နဲ့ ဂျီးတွေဖြစ်နေတတ်

ပါတယ်။

ဒီလို သွားဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး သွားလေးတွေ ဖြူဖွေးတောက်ပစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို သဘာဝအစွန်းချွတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုလို့ရပြီး တော်တော်များများသော နေရာတွေမှာ အသုံးဝင်လှပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ဟင်းခတ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ဆားအနည်းငယ်နဲ့ ရောနှောကာ သွားပွတ်တံနဲ့ယူပြီး သွားတိုက်သလိုတိုက်ပေးခြင်းက သွားလေး

တွေကို ဖြူဖွေးတောက်ပလာစေမှာပါ။

ရှားစောင်းလက်ပက်

သွားဂျီးတွေကိုဖယ်ရှားပြီး သွားတွေဖြူဖွေးနေစေဖို့ သဘာဝသွားတိုက်ဆေးလေး အလွယ်တကူ ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။

ရေတစ်ခွက်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ခွက်တစ်ဝက်၊ ရှားစောင်းလက်ပက် ဟင်းခတ်ဇွန်း တစ်ဇွန်း၊

vegetable glycerine ဟင်းခတ်ဇွန်း လေးဇွန်း၊ lemon essential oil ဟင်းခတ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း တို့ကိုရောနှောကာ သွားတိုက်ဆေးအဖြစ်

အသုံးပြုခြင်းက ဖြူဖွေးတောက်ပပြီး ကျန်းမာတဲ့ သွားတွေကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးအခွံ

လိမ္မော်သီးအခွံတွေကို မလွှင့်ပစ်ပဲ အလွယ်တကူပဲ သွားတွေမှာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းက သွားကြွေလွှာတွေကို တောက်ပလာစေပါတယ်။

သွားတွေကို ဖြူဖွေးစေပြီး သွားမှာဖြစ်နေတဲ့ ဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ခိုက်ပေးနိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးခွံနဲ့ သွားကိုမိနစ်အနည်းငယ်တိုက်ပြီး ရေနဲ့ဆေးလိုက်ရုံပါပဲ။

Vitamin tooth mask

ကိုယ်နှစ်သက်ရာ အသီးနဲ့အရွက်တွေကို ကြိတ်ခြေကာလည်း သွားအတွက် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။

ခရမ်းချည်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ လိမ္မော်သီးစတဲ့ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတွေကို ကြိတ်ခြေကာ သွားမှာ mask အဖြစ် အသုံးပြုလို့ရပါ

တယ်။

ငါးမိနစ်၊ ခြောက်မိနစ်ခန့်ထားပြီးရင်တော့ ရေနဲ့ဆေးချပေးရုံပါပဲ။ ဒါက သွားမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပြီး ခံတွင်းနံ့ကို

ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

သွားဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ဖြူဖွေးတောက်ပတဲ့ အပြုံးလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့ နည်းလမ်း ၄ ခု

ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အပြုံးက လူတစ်ယောက်ရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကို ပိုထင်ပေါ်စေပါတယ်နော်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကွမ်းစားခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ်တွေနဲ့ သွားပုံမှန် စစ်ဆေးမခံဖြစ်တဲ့အခါ သွားတွေဟာ ဝါညစ်ညစ်နဲ့ ဂျီးတွေဖြစ်နေတတ်

ပါတယ်။

ဒီလို သွားဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး သွားလေးတွေ ဖြူဖွေးတောက်ပစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို သဘာဝအစွန်းချွတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုလို့ရပြီး တော်တော်များများသော နေရာတွေမှာ အသုံးဝင်လှပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ဟင်းခတ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ဆားအနည်းငယ်နဲ့ ရောနှောကာ သွားပွတ်တံနဲ့ယူပြီး သွားတိုက်သလိုတိုက်ပေးခြင်းက သွားလေး

တွေကို ဖြူဖွေးတောက်ပလာစေမှာပါ။

ရှားစောင်းလက်ပက်

သွားဂျီးတွေကိုဖယ်ရှားပြီး သွားတွေဖြူဖွေးနေစေဖို့ သဘာဝသွားတိုက်ဆေးလေး အလွယ်တကူ ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။

ရေတစ်ခွက်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ခွက်တစ်ဝက်၊ ရှားစောင်းလက်ပက် ဟင်းခတ်ဇွန်း တစ်ဇွန်း၊

vegetable glycerine ဟင်းခတ်ဇွန်း လေးဇွန်း၊ lemon essential oil ဟင်းခတ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း တို့ကိုရောနှောကာ သွားတိုက်ဆေးအဖြစ်

အသုံးပြုခြင်းက ဖြူဖွေးတောက်ပပြီး ကျန်းမာတဲ့ သွားတွေကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးအခွံ

လိမ္မော်သီးအခွံတွေကို မလွှင့်ပစ်ပဲ အလွယ်တကူပဲ သွားတွေမှာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းက သွားကြွေလွှာတွေကို တောက်ပလာစေပါတယ်။

သွားတွေကို ဖြူဖွေးစေပြီး သွားမှာဖြစ်နေတဲ့ ဂျီးတွေကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ခိုက်ပေးနိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးခွံနဲ့ သွားကိုမိနစ်အနည်းငယ်တိုက်ပြီး ရေနဲ့ဆေးလိုက်ရုံပါပဲ။

Vitamin tooth mask

ကိုယ်နှစ်သက်ရာ အသီးနဲ့အရွက်တွေကို ကြိတ်ခြေကာလည်း သွားအတွက် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။

ခရမ်းချည်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ လိမ္မော်သီးစတဲ့ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတွေကို ကြိတ်ခြေကာ သွားမှာ mask အဖြစ် အသုံးပြုလို့ရပါ

တယ်။

ငါးမိနစ်၊ ခြောက်မိနစ်ခန့်ထားပြီးရင်တော့ ရေနဲ့ဆေးချပေးရုံပါပဲ။ ဒါက သွားမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပြီး ခံတွင်းနံ့ကို

ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

crd