သူများတွေထက် ဉာဏ်ရည်သာလွန်သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာစေမယ့် နည်းလမ်းများ

သူမ်ားေတြထက္ ဥာဏ္ရည္သာလြန္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက ဥာဏ္ပိုေကာင္းတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက်ျပန္ေတာ့ ဥာဏ္မေကာင္းဘူး စသျဖင့္ ေျပာဆုိတာေတြ ၾကားဖူးၾကမွာပါ။

တကယ္ေတာ့ ဥာဏ္ပိုေကာင္းတယ္၊ မေကာင္းဘူးဆုိတာကလည္း အေလ့အက်င့္ေလးေတြနဲ႔ ဆုိင္ပါတယ္။

တစ္ျခားသူေတြထက္ ဥာဏ္ရည္ပိုင္း ပိုသာလြန္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္လာဖုိ႔အတြက္ တကယ္ေတာ့ အရမ္းႀကီး ခက္ခဲမေနပါဘူးေနာ္။ ဒီအခ်က္ေလးေတြက သင့္ကို ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

(1) ဦးေႏွာက္ကို ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ

က်န္းမာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေပးရသလုိပဲ ဥာဏ္ရည္ပိုင္းဆုိင္ရာမွာ ပိုေကာင္းလာဖုိ႔ ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။

ဥပမာ – ကိုယ့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ လုပ္ငန္းေဆာာင္တာေတြကို အစီအစဥ္တက် ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ဖုိ႔ မွတ္ထားတာ၊ ဘာလုပ္ၿပီးရင္ ဘာလုပ္မယ္ စသျဖင့္ေပါ့ ေနာက္ၿပီး ဦးေႏွာက္ပိုထက္ျမက္လာဖို႔ ဂိမ္းေလးေတြ ေဆာ့တာ စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေးလးေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

(2) ဂီတေအးေအးေလးေတြ နားေထာင္ပါ

ဂီတသံစဥ္ ေအးေအးေလးေတြ နားေထာင္ေပးျခင္းက ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏႈန္းကို 15% အထိ တိုးျမွင့္ေစပါတယ္တဲ့ေနာ္။ ဒီေတာ့ တစ္ရက္ကို Mozart တို႔လုိ ေတးသြြားေတြ မိနစ္ ႏွစ္ဆယ္ကေန သံုးဆယ္အထိ နားေထာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါက စိတ္ကိုအပန္းေျပေစဖုိ႔ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ တုိးတက္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(3) ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ပါ

ဦးေႏွာက္ကလည္း ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ေပးမွ လုပ္ေဆာင္ႏုိ္င္စြမ္းေတြ ပိုတုိးျမွင့္ေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ခုႏွစ္နာရီ၊ ႐ွစ္နာရီအထိ အိပ္စက္ေပးဖို႔လုိအပ္ၿပီး စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(4) စာဖတ္ပါ

စာဖတ္ျခင္း အေလ့အထဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ေတြကို ပိုပိုၿပီး တိုးတက္လာေစတဲ့ နည္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာဖတ္ျခင္း အေလ့အထေလးကို ေမြးျမဴၿပီး ကိုယ္အဆင္ေျပတဲဲ့ စာအုပ္တုိင္းကို ဖတ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ဒါက ေမ့ေလ်ာ့တတ္ျခင္းကို ကုသေပးႏုိင္သလုိ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားကိုလည္း ပိုပိုတုိးလာေစပါတယ္။

Khin

Unicode

သူများတွေထက် ဉာဏ်ရည်သာလွန်သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာစေမယ့် နည်းလမ်းများ

တစ်ချို့လူတွေက ဉာဏ်ပိုကောင်းတယ်၊ တစ်ချို့တွေကျပြန်တော့ ဉာဏ်မကောင်းဘူး စသဖြင့် ပြောဆိုတာတွေ ကြားဖူးကြမှာပါ။

တကယ်တော့ ဉာဏ်ပိုကောင်းတယ်၊ မကောင်းဘူးဆိုတာကလည်း အလေ့အကျင့်လေးတွေနဲ့ ဆိုင်ပါတယ်။

တစ်ခြားသူတွေထက် ဉာဏ်ရည်ပိုင်း ပိုသာလွန်တဲ့သူ တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့အတွက် တကယ်တော့ အရမ်းကြီး ခက်ခဲမနေပါဘူးနော်။ ဒီအချက်လေးတွေက သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

(1) ဦးနှောက်ကို နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးပါ

ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေးရသလိုပဲ ဉာဏ်ရည်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာ ပိုကောင်းလာဖို့ ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဥပမာ – ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အစီအစဉ်တကျ နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ မှတ်ထားတာ၊ ဘာလုပ်ပြီးရင် ဘာလုပ်မယ် စသဖြင့်ပေါ့ နောက်ပြီး ဦးနှောက်ပိုထက်မြက်လာဖို့ ဂိမ်းလေးတွေ ဆော့တာ စတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းေးလးတွေ လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

(2) ဂီတအေးအေးလေးတွေ နားထောင်ပါ

ဂီတသံစဉ် အေးအေးလေးတွေ နားထောင်ပေးခြင်းက ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်နှုန်းကို 15% အထိ တိုးမြှင့်စေပါတယ်တဲ့နော်။ ဒီတော့ တစ်ရက်ကို Mozart တို့လို တေးသွားတွေ မိနစ် နှစ်ဆယ်ကနေ သုံးဆယ်အထိ နားထောင်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါက စိတ်ကိုအပန်းပြေစေဖို့ ဦးနှောက်စွမ်းရည် တိုးတက်လာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(3) ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ပါ

ဦးနှောက်ကလည်း ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ပေးမှ လုပ်ဆောင်န်ိုင်စွမ်းတွေ ပိုတိုးမြှင့်စေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ခုနှစ်နာရီ၊ ရှစ်နာရီအထိ အိပ်စက်ပေးဖို့လိုအပ်ပြီး စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတွေကို လျော့နည်းစေပြီး ဦးနှောက်ကို ပျော်ရွှင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(4) စာဖတ်ပါ

စာဖတ်ခြင်း အလေ့အထဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ စွမ်းရည်တွေကို ပိုပိုပြီး တိုးတက်လာစေတဲ့ နည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်ခြင်း အလေ့အထလေးကို မွေးမြူပြီး ကိုယ်အဆင်ပြေတဲ့ စာအုပ်တိုင်းကို ဖတ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဒါက မေ့လျော့တတ်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်သလို မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားကိုလည်း ပိုပိုတိုးလာစေပါတယ်။

Khin